深呼吸是不是不利老年健康，老人深呼吸到底好不好
来源：邻近知识网 • 时间：2024-09-25 21:35 •阅读
1、深呼吸是不利老年健康的。
2、深呼吸会给中老年人中多见的高血压和冠心病患者带来坏处，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,对患者有致命威胁，所以锻炼要根据自己的实际情况。
3、有意识的胸式、腹式深呼吸运动，可以增加吸入氧气量，改善肠胃功能。但同时还会增加胸腹腔压力，缩小血管管径，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量大幅减少。
4、老年人大部分都可能患有心绞痛、动脉硬化、高血压、心脑血管疾病等病症，深呼吸2—5分钟，可能会造成头晕、眼花等症状，容易诱发心绞痛，严重者还可能心肌梗死，所以老年人不适合做深呼吸。
5、建议老年人适量做舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，多吃一些抗衰老、易消化的食物，比如豆腐皮、山药等
2、深呼吸会给中老年人中多见的高血压和冠心病患者带来坏处，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,对患者有致命威胁，所以锻炼要根据自己的实际情况。
3、有意识的胸式、腹式深呼吸运动，可以增加吸入氧气量，改善肠胃功能。但同时还会增加胸腹腔压力，缩小血管管径，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量大幅减少。
4、老年人大部分都可能患有心绞痛、动脉硬化、高血压、心脑血管疾病等病症，深呼吸2—5分钟，可能会造成头晕、眼花等症状，容易诱发心绞痛，严重者还可能心肌梗死，所以老年人不适合做深呼吸。
5、建议老年人适量做舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，多吃一些抗衰老、易消化的食物，比如豆腐皮、山药等
版权声明：本文来源于互联网，不代表本站立场与观点，邻近知识网无任何盈利行为和商业用途，如有错误或侵犯利益请联系我们。
