1、卧室窗户留缝是助于睡眠的。

　　2、晚上睡觉的时候，尤其是夏天，我们经常会有这样的感觉，觉得很憋闷，觉得在卧室里喘不上气来，呼吸急促。这主要是因为房间里的新鲜空气不够多，空气已经浑浊了，所以就造成了呼吸急促这样的现象。

　　3、卧室里面窗户上留一点缝，就能够保证室内有足够的新鲜空气进入，晚上当我们进入一种睡眠的状态，为了能够保证呼吸的顺畅，这些新鲜空气，就给我们提供了足够的氧气。

　　4、每天晚上睡觉的时候，我就是喜欢把窗户开一点缝，这样房间里的空气也很新鲜，呼吸也很顺畅。

　　5、而现在很多出租屋的面积很小，且居住的人数比较多，有的人一觉醒来总是觉得很闷，甚至头晕，可能就是因为居住环境空气不流通。晚上睡觉如果完全将门窗紧闭，在空气不流通的情况下容易导致缺氧，

　　睡眠质量也会受到影响，所以这时候最好将门窗留一条缝，保证新鲜空气的流动。