提子皮可以吃吗，提子皮可以吃，多吃可以助于拉肚子，也有一定的营养价值。

1.提子皮可以吃，但是要慎重选择。

提子皮也可以被用来制作果酱，腌渍或用来食用。

2.要注意挑选提子，不要买新鲜提子皮或变质的提子皮，最好是无虫或不变质的提子皮。

3.吃提子皮的时候，要看清楚有没有晒黑，应该拿起皮，拨开其中的毛，看一下里面有没有灰尘或黑点。

4.提子皮里含有丰富的植物纤维，摄入过多的植物纤维会妨碍肠道蠕动，所以每次最好不要超过30％的日常需求。

5.提子皮还含有大量的维生素C，蛋白质，抗氧化剂，钙，磷，镁，钾等微量元素，可以改善免疫力，有助于人体的免疫力。

提子皮不好剥是什么原因

1. 可能是提子太新鲜了，新鲜的提子皮比较紧密，所以剥离起来较为困难。

2. 也有可能是提子没有正确洗净，一般提子会有一些灰尘，会和皮结合，洗净后才比较容易剥。

3. 如果家中有放置提子的酱油，或者有其他腌制方式，也可能会对提子皮的质地有一定影响，从而影响剥离。

4. 提子还可能是不是本身质地的原因，有些提子质地较硬，比较韧，从而导致剥离起来比较困难。

红提的皮不好剥怎么办

1、首先尝试用双刀将红苕子的表皮剥下，使其内部随之出来，不但易于剥，而且可以保持它原有的圆形。

2、可以把红苕子放入温水里泡一会儿，然后放入冰冷的水中，再用双刀将表皮剥下。

3、也可以用果汁块或水果碎碎块，将其弄湿，放入热水中，放入牙签，然后将表皮剥下。

4、可以将红苕子放入在碟子中，把炒锅放到热水的上面，放火中大火烧，让表皮变脆，然后剥去。