八小时减肥法真的有效吗，可能有一定效果，但取决于种类和效果。

八小时减肥法可以帮助减脂，但是它没有保证肯定能有显著效果。

有研究表明，许多人在接受8小时减肥法训练后确实有减体重和减脂的效果，但是毕竟是一种建立在符合生物钟节律的有效节食和锻炼上的减肥方法，每个人身体不同，所以就疗效而言，效果也就各有不同。

如果你想要八小时减肥法有更好的效果，需要有更加全面的减肥计划，比如了解营养，控制饮食，加强锻炼，并坚持按计划减肥，警惕低卡脂肪食品，保持健康的饮食习惯等，以此更有效地减肥和塑形身体。

10小时减肥法还是8小时

说起减肥，不同的人有不同的减肥需求和要求。

10小时减肥法和8小时减肥法都是有效的减肥方法，但可能不适合每个人。

10小时减肥法指的是以睡眠的方式来减肥，通过延长睡眠时间来减少热量的摄入，长时间的睡眠可以提高减肥效果，但也容易让人感到困乏，对于身体素质较差的人来说，不适合采用这种减肥方法。

8小时减肥法指的是在指定的8小时时间内，每天要控制饮食，不能摄入任何多余的热量，在特定的8小时内进行减肥运动，其余的16小时不食用任何食物，减肥效果快，但也容易引起饥饿感，脱离健康减肥原则。

因此，在采取这种减肥方式时，需要根据个人自身情况，合理设置减肥周期时间，以避免让身体吃大亏。

总之，10小时减肥法和8小时减肥法都是有效果的减肥方法，但在选择减肥方法时，要根据自身状况，结合饮食和运动，寻找最适合自己的减肥方法。

有人试过8小时减肥法吗

是的，有人试过8小时减肥法。

这种减肥法又被称为“八小时瘦身”，它可以帮助减少体重并改善健康状况。

这种减肥法鼓励每天摄入在8小时内有機食物，并在这8小时内减少脂肪摄入，以便减肥。

研究表明，这种减肥法可以减少耗能，使脂肪燃烧，改善体质指数（BMI）等。

此外，8小时减肥法可以增强免疫力，减少血压和血脂，帮助调节血糖水平，减低患心脏病、糖尿病和癌症的风险。

另一方面，一些研究者认为，如果您只在八小时内饮食，则可能会损害健康，因为有些维生素和营养素不能被及时吸收。

因此，每个人应在减肥时尽最大努力保持健康，也应遵循专业的健康指导，以确保可持续的减肥结果。